Coaching und Training für Einzelpersonen und Gruppen

Das Ziel der „Positiven Psychologie“ ist das „Aufblühen“ der individuellen Person.

Positive Psychologie ist eine von Martin Seligman begründete wissenschaftliche Richtung der Psychologie. Sie erforscht systematisch die psychologischen, sozialen und gesellschaftlichen (Glücks-) Faktoren eines gelingenden Lebens.

„Wohlbefinden gleicht in seiner Struktur dem Wetter und der Freiheit: Kein einzelnes Maß definiert es erschöpfend … aber mehrere Dinge tragen dazu bei.“ (Seligman, 2012)

Fünf messbare Elemente definieren unser Wohlbefinden: Akronym PERMA

Positive emotion – positives Gefühl

Engagement – Engagement

positive Relationships – positive Beziehungen

Meaning – Sinn

Accomplishment – Zielerreichung

• Sie erkennen die individuelle Ausprägung Ihrer Charakterstärken.
• Sie „stärken Ihre Stärken“ und setzen sie bewusst ein.
• Sie fördern und suchen das Erleben von positiven Gefühlen.
• Sie erhöhen Ihre Lebenszufriedenheit.
• Sie führen ein engagiertes Leben und wissen um den Sinn Ihres Einsatzes.
• Sie pflegen positive Beziehungen.
• Sie feiern Erfolge und ziehen daraus neuerliche Energie.

erkennen – üben – fühlen – freuen – tun – aufblühen